体調・健康編の最近のブログ記事

近況：とれてなかった

tamasuna (2012年3月 1日 23:59) | コメント(0)
■今日の一言 　朝、職場に着いた辺りで口の中に「じゃり」という音が響きました。 　慌てて口から出してみるとコンクリの破片のような感じです。 　治療中の歯の仮蓋がとれてしまったか？　と慌ててアポを取って歯科医へ行ってみると......。 　とれておりませんでした。

　あれ？

■別ブログ更新案内
「ＴＲＰＧ蛇行わき道」に「ゲームマーケット2012大阪の参加予定（オニオンワークス）」を掲載しています。
　３月４日（日）です。参加します。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：７８．８ｋｇ／体脂肪率：２５．６％
・先月の体重：７７．８ｋｇ／体脂肪率：２５．９％
・昨年の体重：７９．５ｋｇ／体脂肪率：２６．１％
・昨々年の体重：８０．５ｋｇ／体脂肪率：２６．１％
・３年前の体重：８０．２ｋｇ／体脂肪率：２６．１％

体調：健康診断

tamasuna (2011年9月19日 18:11) | コメント(0)
■今日の一言
　土曜日に健康診断の結果をもらってきました。 　体重が減った影響か、肝臓の値などが昨年より改善したようです。 　今年は精密検査を勧められなかったなあ......。 　去年一昨年は念のためと勧められたけれど、行かなかったわけですが。

　ここのところ、以前と比べると食べられなくなったおかげで体重が徐々に落ち気味です。おかげで、内臓の値は改善されているわけですが、体力も低下しているような気がしてならなかったりします。
　体力辺りは自己管理の部類なので、愚痴をいう暇があったら、運動しろ！　って感じですけれどね。

■別ブログ更新案内
「ＴＲＰＧ蛇行わき道」に「TRPG：ハイパーＴ＆Ｔ　ビール徴税官キャンペーン（仮題）」、「TRPG：パールシード in 新横浜（８／２０）」、「TRPG：ハイパーＴ＆Ｔ in 新横浜（８／２０）」、「TRPG同人誌：「ＴＲＰＧシナリオ作成の道具箱」」をＵＰしました。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：２５．７ｋｇ／体脂肪率：２４．３％


通読：体温を上げると健康になる

tamasuna (2011年5月19日 23:27) | コメント(0)
■今日の見出し
・通読：体温を上げると健康になる

（今日の一言）
　腹にガスが溜まってきた予感。

■最近の通読

「体温を上げると健康になる」
著：齋藤真嗣／刊：サンマーク出版／資料度：★★★☆☆／２００９年３月（体温を上げると健康になる←詳細情報 in 楽天ブックス利用）

○どんな本？
　まさにタイトル通りの「体温を上げると健康になる」という主張を理屈７割、実践法概略３割で教えてくれます。

○そして、こう思う
　主張は平易に書かれているので、すらーっと読むことができます。
　ところどころ、説明がとんでいるようなところもありますが、気になるけれどめんどくささを乗り越えてまで調べたいほどでもなかったです。

　主張の裏付けとなる参考文献のリストもなく、２００頁中、ちょうど１５０頁を理屈、残り５０頁をきれいに実践に関する心構え――といったきれいする構造、実にサンマーク出版さんらしい煮え切らない本ではあります。とはいえ、そういう作り方が、今どきの本づくりの定石なんですかねぇ。

　とはいえ、主張などには心惹かれるところがあり、実践関連の記述が物足りなかったので、実践編を覗いてみたいところ。
←体温を上げると健康になる（実践編）

○読んだ理由
　体温を下げておくと冷房がなくても夏ひんやりしているかな、と体温を下げたら調子が悪くなったのを反省して。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：７７．７ｋｇ／体脂肪率：２５．３％


体調：かふん、ぎゃふん

tamasuna (2011年2月27日 23:22) | コメント(0)
■今日の見出し
・体調：かふん、ぎゃふん
・別ブログ更新案内

（今日の一言）
　金曜夜に頼んだ「あす楽」便が到着してびっくり。
　土日は休みと店舗サイトにあったので、諦めてたんですけれどねぇ。
　諦めていたくらいなので、その品を使うためのケーブルが未調達。
　急いで届けたもらったのにちょっと申し訳ない気分です。

■体調：かふん、ぎゃふん
　入浴中にうっかり顔を洗っている際に目の周りを掻き始めてしまい……、３時間くらい痛痒さに襲われてました……。
　２月末でこんなにくるもんでしたっけ？
　くぅ、こんな痒さに鼻の緩さでは、３月の活動力を読めないのでできるだけ抑えることにしようっと。

　でも、気づけば毎週末、土日のどちらかに予定を既に入れてあるんだなぁ。
　耐えられるのだろうか？

■別ブログ更新案内
「ＴＲＰＧ蛇行わき道」に「ＴＲＰＧ：霊薬は千兵を越えて（聖珠伝説パールシード） ２回目？」をＵＰしました。
　今年初のＧＭは平塚のコンベンション。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：７９．８ｋｇ／体脂肪率：２６．７％

歯：歯垢真っ赤に

tamasuna (2011年2月 2日 00:00) | コメント(0)
■今日の見出し
・歯：歯垢真っ赤に

（今日の一言）
　自宅で一人飲みだと、330mlのビールで一時間もたせられるなぁ。

■歯：歯垢真っ赤に
　明日の歯医者で歯磨き教室の時間を減らすために、必死に歯磨き。

　ふつうに一回磨いた後、歯垢を真っ赤に染めるジェル使用です。

←ハミガキ上手になろう！デントクラブ　歯垢染色ジェル 5g

　口の中はもちろん、舌の上、そして洗面台が真っ赤です。
　注意書きにあるように出かける前に使うと大変です。

　昨日買ってきた新ブラシを投入してみます。

←　「たんぽぽの種 間」歯間にもはいりやすい柔らかい歯ブラシです。たんぽぽの種 間

　360度みんなブラシです。
　かなり快適。

　最後に歯間ブラシを差し込んでみて血が派手に出てきたので怖くなって終了。
　うーん、ここで悪い血を出してやらないと行けない気もするものの、ブラシの先が刺しちゃ行けないところに刺さっているんじゃないかと不安でついつい尻込みです。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：８０．９ｋｇ／体脂肪率：２６．７％

近況：歯科医受診

tamasuna (2011年1月28日 00:00) | コメント(0)
■今日の一言
　今宵は仕事帰りに歯科医。
　神経を抜いてある歯を削ってもらったのですが、神経を抜いてあるだけに痛くないのです。その虫歯の穴に食べかすが入るので治療してもらったのですが。
　普段から痛くない上に削られても痛くない……、でも、削り終わったところを見せてもらうと出血はしているのです。

　その光景になんとも情けない気分になりました。

　口内の清潔が保ちきれてないというだけでない、生活全般の不摂生が象徴されるようで、へこたれて帰宅しました。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：８１．７ｋｇ／体脂肪率：２６．９％

最近の買い物：歯垢染色ジェル

tamasuna (2011年1月27日 00:00) | コメント(0)
■今日の一言
　明日は花金ということで女性と会う予定がないわけではありません。
　それはもう口の中を覗いてもらうくらいの仲です。




　……まぁ、ぶっちゃけ、歯科医に行って、裏の歯、歯茎との境目の磨きが甘いって小言頂戴してくるだけのことですが。

　とはいえ、この歯磨き指導の時間がなかなかきつい気分。
　今日やるつもりだったことが、ツイッターを覗いていたら終わらないまま日付が変わってしまいました。
　そういうわけで、この歯磨き指導の時間を減らすために買っておいたアイテム登場。

　デントクラブ(R)の「歯垢染色ジェル」です。
←ハミガキ上手になろう！デントクラブ　歯垢染色ジェル 5g

　これを使うと歯の汚れ部分が丸わかりという代物。
　おまけになかなか落ちないので、出かける前に使うと出かけるために真面目に磨かざるを得なくなるという驚異のアイテムです。

　……って、寝る前に使うと明日出勤できなくなりそうな予感（それまでに汚れを落としきれるの？）。

■別ブログ更新案内
「ＴＲＰＧ蛇行わき道」に「今更ながら今年もよろしくお願いします。」をＵＰしました。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：８１．６ｋｇ／体脂肪率：２７．０％

歯科医：前歯の治療

tamasuna (2010年11月16日 00:00) | コメント(0)
■今日の見出し
・歯科医：前歯の治療

（今日の一言）
　寒い。
　寒くて頭が重いので、今日の歯科医をキャンセルしようかと一瞬思ったくらいに。

■歯科医：前歯の治療
　週に一度の歯科医の日。
　上前歯の虫歯を削ってもらいました。

　……あれ？　前回診てもらった前歯の噛み合わせが治療の結果、ずれてない、よね？
　ここでずれたとすると、なんだかうまい商売に巻き込まれた気がしてしまうのだけれど。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：８１．６ｋｇ／体脂肪率：２６．７％

体調：はみがき教室

tamasuna (2010年10月 7日 00:00) | コメント(0)
■今日の見出し
・体調：はみがき教室

（今日の一言）
　ＤＱ９前後からのためブログと、未整理帳簿をどうにかせんと、通常運行に戻れない気がしてどうにも何事にも手がつかない。

■体調：はみがき教室
　先週に続き、仕事帰りに歯医者。
　噛み合わせの調整のあと、歯磨き教室。

　約３０年前に別の歯医者で習ったような気が。
　でも、その３０年の間に、おそろしく忘れてますな。
　口を大きく開けると頬の内側の肉が歯のほうに迫り出してきて奥歯が磨きにくいとか……、忘れないようにしよう。
　あと、iPhone向けで歯磨きアプリがあるそうなので、それもチェックしておこう。
　……って、有料か、うーん。まぁ、本屋でハズレを買ったと思えば納得できなくもない値段だけれど。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：７９．９ｋｇ／体脂肪率：２６．４％

近況：奥歯ダイエット（嘘）

tamasuna (2010年9月29日 22:53) | コメント(0)
■今日の見出し
・近況：奥歯ダイエット（嘘）

（今日の一言）
　予想最高気温２５度ということで半袖で出勤。
　日向は半袖で良かったものの、日陰だと肌寒いですなぁ。
　もう今年は半袖の出番終わりかな。

■近況：奥歯ダイエット（嘘）
　解説しよう。
「奥歯ダイエット」とは、奥歯を痛くして、ものを噛めない状況に自らを追い込み、食を細くして体重を減らすダイエット法である。
　姉妹編として、喉ダイエット（喉が痛くてものを飲み込めなくする）などがある。

　……って、ここ最近の夜更かし度と冷え込みで肩凝りを悪化させ、奥歯を痛くしてしまったというだけの話。

　以前は、痛いときは食が細くなり体重が落ちたんですが、最近はこれくらいの痛みでは体重は落ちませんなぁ。
　図太くなったというか、痛くても食べれる食材を知ってしまったというか。

　夜寝付けなくなるほど悪化すると大変なので、その前に歯科医に行きますわ。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：８０．６ｋｇ／体脂肪率：２６．１％
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