通読：体温を上げると健康になる

（今日の一言）
　腹にガスが溜まってきた予感。

■最近の通読

「体温を上げると健康になる」
著：齋藤真嗣／刊：サンマーク出版／資料度：★★★☆☆／２００９年３月（体温を上げると健康になる←詳細情報 in 楽天ブックス利用）

○どんな本？
　まさにタイトル通りの「体温を上げると健康になる」という主張を理屈７割、実践法概略３割で教えてくれます。

○そして、こう思う
　主張は平易に書かれているので、すらーっと読むことができます。
　ところどころ、説明がとんでいるようなところもありますが、気になるけれどめんどくささを乗り越えてまで調べたいほどでもなかったです。

　主張の裏付けとなる参考文献のリストもなく、２００頁中、ちょうど１５０頁を理屈、残り５０頁をきれいに実践に関する心構え――といったきれいする構造、実にサンマーク出版さんらしい煮え切らない本ではあります。とはいえ、そういう作り方が、今どきの本づくりの定石なんですかねぇ。

　とはいえ、主張などには心惹かれるところがあり、実践関連の記述が物足りなかったので、実践編を覗いてみたいところ。
←体温を上げると健康になる（実践編）

○読んだ理由
　体温を下げておくと冷房がなくても夏ひんやりしているかな、と体温を下げたら調子が悪くなったのを反省して。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：７７．７ｋｇ／体脂肪率：２５．３％