近況：病で落ちた体力は自動で戻ってこないのね

■今日の見出し
・近況：病で落ちた体力は自動で戻ってこないのね

（今日の一言）
　２２時すぎると起きてられない昨今。
　早寝しすぎて３時頃には目が覚め、再び寝付けずに、結局昼間眠いというダメっぷり。
　……育児書に、昼寝しすぎて夜起きていて困っている、という事例があったような。似てるかな。

■近況：病で落ちた体力は自動で戻ってこないのね
　３月下旬からの「帯状疱疹」。
　皮膚上で視認できる疱疹は、もうちょっとで収まりそうで、なかなか収まらず。
　……そういえば、医者でもらってきたガイドには４～６週間でなおる、とあったような。
　最近暖かく（暑く？）なってきたので、痛みはさほど気になりませんが、ときどき、局部的な違和感は続いております。左腕で始まったその違和感が右半身にも進んでいるような感覚（錯覚）に襲われたり、左膝の周りに大量の湿疹がある夢を見たり、と不安にとらわれていたり。
　通院するにしろ、皮膚科のままでいいのかという迷いがあるわけで。通院中の皮膚科で相談すれば医院でしょうけれどねぇ。
　とりあえず月末までは動けないので、来月も続いていたら行ってみましょう。その動けないモードが抜ければ、ストレスも減り、規則正しい生活ができて治しやすくなるのかもしれないけれど。

　来月は、水虫シーズンでまた皮膚科が混んでいるんだけれど。

　とりあえず、病で安静にすることで失った体力は、体調が回復しても自動で戻ってこないので、自分でリハビリしないといけないのはわかってきたです。
　その運動が面倒じゃない人は、体調不良にならないと思うんだけれどね。

（自己管理用スペース）
・今日の体重：８０．７ｋｇ／体脂肪率：２５．２％